喝茶的八大禁忌(禁忌！喝茶不能犯的八个错误！)

喝茶的八大禁忌

喝茶是人们日常生活中最为普遍的事情之一，茶叶有利于健康、清口解渴、提神醒脑等多种功效，不过，喝茶也有许多禁忌，一旦犯忌将会对身体造成不良影响。本文将为大家介绍喝茶的八大禁忌。

第一禁忌：空腹喝茶

空腹喝茶，会刺激胃肠，导致消化不良，严重的话还会引起胃出血。如果真的很想喝茶，建议在饭后30分钟再进行饮用。

第二禁忌：绿茶+草酸

绿茶中含有较多的草酸，如果与含有草酸较高的食物一同摄取，如豆腐、菠菜等，会影响钙的吸收，造成身体缺钙。

第三禁忌：绿茶泡太久

绿茶中含有的咖啡因与鞣酸并不稳定，泡过久会使这些成分溶入水中，导致浓茶过量。过量的咖啡因会对神经系统造成负面影响，过量的鞣酸也会对胃肠道产生刺激。

第四禁忌：饮茶过热

在茶的口感和茶的成分的保存方面，90°C左右（热水加入后等待1-2分钟）是热度适宜的范围。如果喝茶时过热会烫伤口腔黏膜，也容易对肠胃产生伤害。

第五禁忌：晚上喝浓茶

晚上不能喝浓茶，因为茶叶中的咖啡因会刺激大脑，使人难以入睡。如果想要喝茶，建议晚饭后饮用淡茶。

第六禁忌：茶叶发霉

茶叶如果长时间放置，温度、潮湿度过高，就容易产生霉变，细菌滋生等，降低了茶叶的品质和食用价值，还可能会对身体产生危害。因此，茶叶应该保存在干燥、通风好的地方，不要放置在阳光直射的地方。

第七禁忌：茶饮料过度饮用

茶饮料虽然口感方便，但因其含有过多的糖分、添加剂等，会对身体造成损害。饮用茶饮料时，还有一点需要注意，就是不能饮用过度。因为茶饮料的咖啡因含量比普通茶还要高，每日饮用过度，就会对身体造成负担。

第八禁忌：有病不宜饮茶

在感冒、发烧等情况下，要注意茶叶的选择和用量。如果选择适合的药膳茶，可以有效缓解病症。但是不同症状的人应选择不同的茶叶，选择得当才能达到治疗效果。同时，其他有病症的人也应谨慎饮茶，如果不确定能否饮用，最好咨询医生。

在日常喝茶的过程中，我们要注意这八个禁忌，做到适量饮用，不仅可以品味茶的香味，还可以享受到茶带来的健康益处。